Activitat dirigida coreografiada destinada principalment a la millora de la resistència aeròbica utilitzant moviments globals amb elements coordinatius de tren superior i inferior mentre es puja i es baixa d’un graó.

---

Objectius
 

• Millorar la resistència aeròbica
• Millorar la coordinació dinàmica general
• Millorar la resistència i la força