Poliesportiu municipal Sanfeliu L'H

Hard training

Esforç d'alta intensitat cardiovascular, exercici aerobic quasi bé màxim, combinat amb treball de força muscular amb recuperacions intercalades actives o bé breus i incomplertes, majoritariament de repeticions, en forma de circuit i utilizant com a resistència el propi cos (ajudat de material auxiliar). 


Objectius
 
  • Millorar el descens de pes i reducció greix corporal
  • Millorar la salut cardiovascular
  • Millorar l'increment del nivell d'energia i descens d'estats depressius
  • Millorar l'augment de força i potència de la majoria dels músculs
  • Millorar la resistència psicològica, a l'esforç i augment de la força de voluntat
Carrer Estronci, 60, 08906 L'Hospitalet de Llobregat
Telèfon: 93 402 40 10 - Correu: infopmsf@l-h.cat